10 dias sem PMO

Estou chegando a meu décimo dia sem Pornografia, Masturbação ou Orgasmo (PMO). Gostaria de descrever como me sinto.

Percebo que tenho muito mais energia e disposição. Nas minhas épocas de masturbação eu sempre acordava cansado, mesmo dormindo 8 horas ou mais por noite. Não tinha coragem nem disposição para nada. Agora, com apenas 10 dias sem PMO sinto que acordo "renovado". Volto a ver como o sono é regenerador.

Pode parecer estranho, mas sinto que agora tem um "conteúdo" dentro de mim, uma potência, uma energia que me faz sentir robusto e capaz. Ficar sem masturbação e pornografia é como ligar um motor dentro de si. Faz-nos perceber o quão a natureza nos deu um bem-estar interno natural, que P e M nos roubam sem que vejamos. Como escrevi no post anterior: o grande problema do vício em pornografia e masturbação é que seus malefícios, e portanto o próprio vício, são imperceptíveis, silenciosos.

Por enquanto tem sido fácil me controlar. Não têm vindo muitas imagens excitantes em minha cabeça e quando elas vêm, tenho logo conseguido dissipá-las, seja me distraindo com outras coisas, seja dizendo para mim mesmo que aquela excitação não é por causa de uma mulher real, mas por conta da parte viciada do meu cérebro, cheia de imagens pornográficas.

Além disso, percebo que meu cérebro é mesmo viciado em P e M por causa de algumas sensações fisiológicas que tenho sentido. Minha respiração às vezes fica ofegante, e percebo que meu corpo estranha quando deito à noite na cama e não toco meu pênis. É como se a mão (e o cérebro) tivesse condicionada a buscá-lo para a masturbação. Nesse aspecto meu auto-policiamento tem sido constante. Ao mesmo tempo percebo que uma parte central do meu cérebro está diferente. Não doi, nem incomoda, mas talvez seja a parte cerebral acostumada a receber enormes quantidades de dopamina liberadas pela pornografia e masturbação. Eu poderia resumir tudo isso como se o corpo dissesse: "Ei, cadê minha dose de dopamina diária?".

Mas é exatamente isso que vai me fazer sentir prazer com mulheres reais: meu corpo precisa reaprender a sentir prazer com doses menores de dopamina; e a desaprender a sentir prazer com imagens pornográficas. O vício em pornografia te sensibiliza para o prazer com imagens pornográficas cada vez mais extremas na tela do computador, e te dessensibiliza para o prazer com o sexo real (e vários outros pequenos prazeres da vida).

Nossa caminhada é reverter esse dano que a pornografia causou. Cada dia é uma vitória. Espero que compartilhar minha experiência me ajude e os ajude.